Чем опасен воздух мегаполиса для любителей активного отдыха

Наконец, наступил сезон активного отдыха - велосипедов, роликов и прочего. Чтобы сделать его относительно безопасным, нужны две вещи: шлем и респиратор. Причем респиратор необходим любителям городского спорта буквально как воздух: второго без первого уже не бывает.

Активный образ жизни в мегаполисе может нанести вред нашему здоровью «благодаря» вредным выбросам, содержащимся в воздухе, которым мы дышим. Основная опасность для здоровья состоит в том, что во время повышенных физических нагрузок человек вдыхает в несколько раз больше загрязненного воздуха. Особенно это проблема актуальна для велосипедистов, которые оказываются в самом эпицентре загрязнений – на проезжей части.

Организму необходимо большое количество воздуха, чтобы обеспечить мышцы кислородом. Соответственно, при этом возрастает поступление и вредных веществ, содержащихся в воздухе. Они вызывают кашель, першение в горле, головную боль и боль в грудной клетке. При длительном воздействии последствия могут стать необратимыми и вызвать различные заболевания.

Даже если вышеперечисленные симптомы не проявляются, все равно заболевание может прогрессировать. Легкость дыхания при езде по городу может создать ложное чувство безопасности. Такое хорошее начинание, как езда на велосипеде или роликовых коньках, может обернутся серьезными заболеваниями.

Какие опасности в воздухе мегаполиса:

Угарный газ (СО)

Бесцветный газ, без вкуса и запаха. Образовывается при неполном сгорании бензина или дизельного топлива. При нормальной работе двигателя автомобиля должен образовываться безобидный газ СО2, но, без достаточного количества кислорода, образуется угарный газ.

Попадая в легкие, а потом в плазму крови и эритроциты, он взаимодействует с гемоглобином – белком, который переносит кислород от легких к тканям. СО намного быстрее реагирует с гемоглобином, чем кислород, и вытесняет его молекулы, что приводит к удушью клеток. Симптомы варьируются от головной боли и тошноты, до потери сознания.

Частицы гари, смог

Мельчайшие частицы дыма, взвешенные в воздухе, возникают в результате сжигания бензина и дизельного топлива. Они невидимы для невооруженного глаза, но имеют запах и вкус. Попадая в дыхательные пути, плохо оттуда выводятся. У здорового человека вызывают временные неприятные ощущения, но для астматиков, аллергиков и людей, страдающих респираторными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, они потенциально смертельны.

Двуокись серы (SO2)

Бесцветный, негорючий газ с резким запахом. Наиболее распространенным источником образования диоксида серы является сжигание ископаемого топлива. Более 50% ежегодных выбросов SO2 происходит от сжигания угля, в основном на электростанциях. Этот газ раздражает глаза и носовые проходы, затрудняет дыхание, способствует возникновению бронхитов, пневмонии и рака легких. SO2 наиболее вредный из всех выбросов.

Окислы азота

Соединения азота, в том числе диоксида азота и оксида азота, которые создают смог, образуются, когда топливо сжигается при высоких температурах. Источниками этих выбросов является транспорт и промышленные установки и котлы. Окислы азота могут нарушать функцию легких, раздражая дыхательные пути. В сочетании с другими вредными веществами представляют серьезнейшую опасность.

Некоторые советы, чтобы максимально ограничить вдыхание вредных веществ при физической активности в мегаполисе для велосипедистов и роллеров:

1. По возможности, избегать центральных частей города с наиболее загруженными транспортом дорогами.

2. Вообще стараться не ездить по городу и по наиболее короткому пути выезжать из него.

3. Самое опасное место, где велосипедист или роллер получает наибольшее количество вредных веществ – это перекресток, когда автомобили стоят на «красный свет». Лучше избегать перекрёстков и объезжать их по тротуару.

4. Использовать респиратор с пометкой «Дополнительной защита от СО».

Читайте также:

Как правильно защитить себя от дыма и смога